Rédactrice spécialisée en bien-être et nutrition
Les articles signés Maëlys Guerlac sur rennesgym2025.fr traitent de santé, nutrition et fitness. Il s'agit d'un nom de plume de la rédaction.
Nutrition
Découvrez 10 réflexes efficaces pour briser l'addiction au sucre progressivement, stabiliser votre glycémie et retrouver énergie, sommeil et peau nette sans frustration.
Sport
L'aquabike enceinte soulage les articulations grâce à l'eau, renforce les muscles sans impact et améliore la circulation. Suivez 4 précautions pour une pratique sécurisée.
Santé
Travailler avec une fracture de fatigue comporte des risques importants. Cet article détaille les 3 critères indispensables à respecter pour envisager une reprise en toute sécurité.
Santé
Apprenez à différencier faim physiologique et envie de manger, comprenez les causes biologiques et adoptez 5 réflexes pour stopper le grignotage et retrouver la satiété.
Nutrition
Apprenez où acheter de la spiruline pour bénéficier d'un produit sain, traçable et riche en nutriments essentiels, avec 4 circuits clairs et fiables.
Fitness
Vous vous affinez sans voir votre poids baisser ? Explorez les raisons physiologiques derrière ce phénomène, de la densité musculaire à la rétention d'eau, et comprenez…
Nutrition
Les acides aminés essentiels sont vitaux pour notre corps. Apprenez à les obtenir à travers une alimentation équilibrée, incluant sources animales et végétales.
Nutrition
Explorez les bienfaits des amandes: une poignée quotidienne améliore la santé cardiaque, osseuse et aide à gérer la glycémie. Conseils de consommation inclus.
Fitness
Plongez dans le défi des 50 burpees par jour et constatez la transformation physique : perte de poids, muscles renforcés et endurance boostée.
Fitness
Transformez votre silhouette sans risques avec les abdos hypopressifs. En 4 semaines, améliorez votre posture et réduisez votre tour de taille grâce à cette méthode douce…