Rédactrice spécialisée en bien-être et nutrition
Les articles signés Maëlys Guerlac sur rennesgym2025.fr traitent de santé, nutrition et fitness. Il s'agit d'un nom de plume de la rédaction.
Nutrition
La phénylalanine, acide aminé essentiel, régule fonctions cognitives et structure des tissus. Explorez ses 4 sources principales et les précautions à connaître.
Fitness
Atteignez un corps svelte durable en combinant nutrition ciblée, exercices adaptés et équilibre émotionnel pour une silhouette tonique et harmonieuse.
Nutrition
Apprenez à stabiliser votre glycémie grâce à une alimentation adaptée, l'activité physique, des plantes naturelles et la gestion du stress.
Nutrition
Apprenez à doser votre consommation de pain selon votre profil et à choisir les bonnes variétés pour rester en forme sans sacrifier le plaisir.
Santé
Découvrez les durées d'arrêt, la reconnaissance en maladie professionnelle et les démarches liées à la tendinopathie du supra-épineux, une cause fréquente de douleur à l'épaule.
Fitness
Découvrez un programme squat sur 30 jours pour femmes, conçu pour renforcer jambes et fessiers en toute sécurité, avec des exercices progressifs et variés.
Santé
Le Griffonia agit sur l'humeur et le sommeil via le 5-HTP. Ses effets varient de quelques minutes à plusieurs semaines selon la dose, la forme et…
Santé
La discopathie cause des douleurs lombaires fréquentes. Un traitement conservateur de 3 à 6 mois vise à réduire l'inflammation et renforcer le dos avant d'envisager la…
Santé
La bosse de bison, amas à la base de la nuque, résulte souvent d'une mauvaise posture. L’ostéopathie et des exercices spécifiques aident à corriger ce problème…
Santé
L'aponévrosite plantaire cause des douleurs au talon impactant l'activité professionnelle. La durée d'arrêt varie selon la nature du métier et la sévérité des symptômes.